Yogatherapie ist eine ganzheitliche Methode, die Elemente aus dem Yoga gezielt zur Unterstützung von Gesundheit und Wohlbefinden einsetzt. Individuell angepasste Übungen, Atemtechniken und Meditationen werden auf die persönlichen Beschwerden und Bedürfnisse angepasst. Ziel der Yogatherapie ist es Symptome, die Leid verursachen (physisch und psychisch) zu reduzieren, sie zu eliminieren oder den Umgang mit diesen lernen. Wir verbessern die Funktionsfähigkeit im Alltag und unterstützen die Prävention von Krankheit. Dabei wird der Körper immer als Einheit von Körper, Emotionen und Geist betrachtet.
In meine Kursstunden lasse ich immer Elemente aus der Yogatherapie einfließen. Darunter zählen z.B. detaillierte Kräftigungsübungen, die Arbeit mit dem Nervensystem oder bestimmte Atemtechniken. Oft fehlt uns in einer Gruppenstunde die Zeit individuell auf die einzelnen Bedürfnisse und Beschwerden jeder Person einzugehen. In der 1:1 Begleitung nehme ich mir ausreichend Zeit für dich und deine Beschwerden, wir erstellen einen individuellen Fahrplan der uns Stück für Stück an deine Ziele bringt. Die 1:1 Begleitung ist genau richtig für dich wenn du; an bestimmten Beschwerden arbeiten oder deine Yogapraxis in persönlicher Begleitung vertiefen möchtest. Melde dich gerne für ein kostenloses Erstgespräch bei mir.