Yoga Teacher (RYT 200h)
Yogatherapie (300h + 100h)
Yin Yoga Teacher (50h)
Pilates Teacher (40h)
Sound Healing (20h)
Prä- & Postnatal, Baby Yoga & Massage (100h)
Fitnesstrainer B-Lizenz
Ich bin Britta und seit über 20 Jahren Sporttherapeutin im Rehabilitationsbereich und habe im Juli meine Yogalehrerausbildung abgeschlossen.
Meine Arbeit mit Patienten zeigte mir in den letzten Jahren immer wieder, dass man den größten Erfolg erzielt, wenn die Patienten ihren Körper, ihre Fähigkeiten und ihre eigenen Ziele gut kennen und vor allem schätzen. Neben eigenen Verspannungen durch Stress und Hektik spürte ich die Veränderung des Alltags durch die Präsenz der digitalen Welt. Vielen Menschen fällt es mittlerweile schwer, sich über eine Stunde nur mit sich selbst zu beschäftigen – einfach zu spüren, atmen und sein. Im Yoga gefällt mir besonders gut, dass jede Einheit an sich den Körper und den Geist anspricht. Mal fordernd und aktiv, mal sanft und regenerierend, mal dehnend und belebend, aber immer so, dass man sich hinterher viel besser fühlt.
“Yoga ist nicht dazu da, gut zu sein. Yoga ist dafür da, gut zu dir selbst zu sein.”
Am Anfang der Ausbildung wollte ich mir in meiner Lebensmitte etwas Gutes tun. Nach einer Yogastunde war ich zufriedener mit mir, ohne näher beschreiben zu können, wie Yoga wirkt . Heute kann ich unterscheiden, lenken und loslassen.
Ich bin Christin und seit über zehn Jahren begleite ich verschiedene Fitnessgruppen als Kursleiterin. Ich unterstütze Menschen dabei, mehr Bewegungsfreude in ihren Alltag zu integrieren. Für mich ist Bewegung aber vor allem eines: eine Möglichkeit, langfristig gut für sich selbst zu sorgen.
Mit großer Begeisterung habe ich jahrelang Cardio- und Fitnesskurse gemacht und geleitet. Ich liebe es, mich zu Musik zu bewegen, Energie im Raum zu spüren und nach einem intensiven Training das Gefühl zu haben: „Wow, das war ein richtig gutes Workout!“ Lange dachte ich deshalb, dass genau das ein gutes Training ausmacht. Je dynamischer, schweißtreibender und anstrengender, desto besser.
Mit der Zeit hat sich mein Blick auf Bewegung jedoch verändert.
Durch meine Ausbildung und meine intensive Auseinandersetzung mit dem Thema Prävention und Gesundheit habe ich gelernt, dass ein gutes Training nicht immer laut, schnell und schweißtreibend sein muss. Unser Körper braucht unterschiedliche Formen von Bewegung – und genau darin liegt für mich heute die Besonderheit eines ganzheitlichen Trainings. Pilates hat mir dabei eine ganz neue Perspektive auf Bewegung eröffnet. Es verbindet Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Atmung und Körperwahrnehmung. Die Bewegungen sind kontrolliert und bewusst – und trotzdem kann ein Pilates-Training unglaublich intensiv sein.
Mein Ziel ist es, Menschen für Bewegung zu begeistern und gleichzeitig ein Bewusstsein dafür zu schaffen, wie wertvoll regelmäßige Bewegung für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist. Also egal, ob du nach einem intensiven Workout einen Ausgleich suchst oder einfach etwas für deine Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung tun möchtest: